Mais avant de partir à l’aventure et de chausser vos plus belles chaussures de marche, nous vous donnons quelques conseils et astuces car une randonnée, cela se prépare.
I. Je me renseigne
- Je consulte la météo. En cas de mauvais temps (pluie, orage, vent), je reporte. En effet, la météo ne pardonne pas, surtout en montagne. Le temps peut changer rapidement !
- Je me renseigne sur la randonnée : la distance, le temps, le dénivelé, le type de terrain. Attention, beaucoup de personnes surestiment leur capacité physique ! Si vous êtes débutant(e), privilégiez une randonnée courte avec peu de dénivelé. Rome ne s’est pas construite en un jour. C’est avec de la persévérance que vous ferez de longues randonnées.
- Certains sentiers de randonnées font partie de la Réserve Naturelle Nationale de la Haute Chaîne du Jura. Par conséquent, je me renseigne sur la réglementation en vigueur. Par exemple, des zones de quiétudes de la faune sauvage sont mises en place du 15 décembre au 30 juin (du 15 décembre au 15 mai pour le site des Platières) pour assurer la tranquillité de la faune. Ainsi la pratique de la randonnée est réglementée. Autre exemple, les chiens sont interdits (même tenus en laisse). Il est donc primordial de vous renseigner en amont.
- Si je pars seul, j’indique à mes proches où je vais, combien de temps et quand je prévois de revenir.
2. Je m’équipe de la tête aux pieds
- Avoir de bonnes chaussures est le béaba. Nous ne sommes pas à la plage, sur les sentiers de montagne, les sandales et autres nu-pieds sont à proscrire ;). Le tout est de choisir des chaussures qui soient confortables pour vous et qui tiennent bien vos chevilles.
- Je pense aux chaussettes. En effet, il serait dommage que vous reveniez de votre expédition avec des ampoules plein les pieds.
- Je porte des vêtements adaptés à la saison. Privilégiez la technique des 3 couches : 1 couche près du corps, 1 couche thermique et 1 couche de protection.
- Avoir un sac à dos adapté : un sac d’environ 30 litres possède un volume suffisant pour une randonnée à la journée.
Dans ce sac, nous trouvons : un couvre-chef et une crème solaire, une gourde d’eau en quantité suffisante, de quoi manger, une carte de randonnée, topo-guide, un téléphone avec application adaptée ou une montre, une trousse de secours, une couverture de survie et un sifflet si possible et pour terminer un sac plastique faisant office de poubelle.
3. Je respecte la nature
- Je reste sur les sentiers balisés car certains champs ou prairies alentour sont des propriétés privées.
- Je referme les portails des parcs car des animaux pourraient s’échapper.
- Je ne m’approche pas des troupeaux, je les contourne et fais attention aux patous.
- Je ne jette pas les détritus dans la nature.
- Je respecte la réglementation en vigueur si je suis dans la réserve naturelle.
4. Je lis le balisage
Dans le Pays de Gex – Monts Jura, vous trouverez deux types de balisage :
- Le balisage local jaune correspondant à des petites randonnées.
- Le balisage rouge et blanc correspond au GR 9 et à de la Grande Randonnée.
5. Je sais quoi faire en cas d’accident :
- J’alerte les secours en composant le 112.
- J’utilise les signaux de détresse.
Nous n’avons plus qu’à vous souhaiter une belle randonnée et n’hésitez pas à nous partager vos plus belles photos sur les réseaux avec les #paysdegex et #montsjura !
